Neue Yoga-Angebote

Hatha Yoga meets Yin Yoga — Dienstags ab 20.30 Uhr

Unsere Yoga-Lehrerin Steffi Lewerendt kombiniert hier ihre Lieblings-Yogastile . Hatha Yoga ist fließend und bewegt. Zu Beginn der Stunde geht es durch den Sonnengruß und andere kurze Abfolge. Die Asanas (Haltungen) werden genau aufgebaut und nur kurz gehalten. Im Anschluss wechseln wir dann in die Yinhaltungen. Hier werden wir lange in den Haltungen bleiben. Dabei helfen Kissen, Blöcke und Decken. Hier hast du Zeit und Ruhe in dich hinein zu spüren und die Übung mit allen Sinnen wahrzunehmen. Die Perfekte Art, den Tag los  zu lassen und in den Abend zu gleiten.

Der Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch für Geübte geeignet.


Hatha Yoga — Donnerstags ab 9.30 Uhr

Ebenfalls unter der Leitung von Steffi Lewerendt bieten wir eine zweite klassische Hathayoga-Stunde am Donnerstag-Vormittag an . Wir üben den Sonnengruß und halten die exakt aufgebauten Asanas für einen Moment, um zu spüren, was im Körper passiert. Du übst in deinem Tempo, auf deinem Level und angepasst an deinen Körper. Alles ist erlaubt und möglich, Hauptsache ist, du fühlst dich gut. Die Übungen können körperliche Beschwerden verbessern und lassen dich beweglicher werden. So kannst du aufgeweckt und mobilisiert in den Tag starten.



Grafik Quelle: Stefanie Lewerendt 2021

TuS Vorstand
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