Im Pilates Training trainierst du auf der Matte deine tiefliegende Muskulatur mit dem besonderen Fokus auf die Körpermitte. Dies ermöglicht Schmerzfreiheit in den Gelenken und optimalen Schutz für deine Bandscheiben. Im Laufe der Zeit bekommst du eine Stärke, die sich von innen nach außen aufbaut und eine bewusste, stabile und aufrechte Körperhaltung fördert. Die Trainerin begleite dich dabei, die Genauigkeit, die benötigt wird, um die tiefen Muskeln zu erreichen, die richtige Ausrichtung der Gelenke und die entsprechende Ausführung der Übungen zu entwickeln.