Beschreibung
Yoga ist ein ganzheitlicher Ansatz aus Körperübungen, Atemübungen, Konzentration und Sammlung und Entspannung und Regeneration.
Yoga tut gut, macht Spaß und fördert die Gesundheit. Es gilt als eines der besten „Mittel“ zur Stressbewältigung. Das ist wissenschaftlich nachgewiesen. Verspannungen lösen sich, wodurch stressbedingte Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen gelindert werden oder gar nicht erst entstehen. Die Abwehrkräfte werden erhöht und das Immunsystem stärkt sich.
Wenn Sie du deine Atemwege unterstützen oder ganz allgemein etwas für deine Fitness und Beweglichkeit tun möchtest, eignen sich einfache Yoga-Übungen im Sitzen wunderbar für den Einstieg.
Kinderyoga ist eine wunderbare Möglichkeit, sich auszutoben, die Fantasie spielen zu lassen und sich zu entspannen. Kinder haben einen riesigen Spaß dabei und lernen ganz nebenbei einiges dazu.
Du brauchst Yoga nicht können, um Yoga zu machen. Du muss nicht beweglich sein, um Yoga zu üben. Du wirst beweglich durch Yoga!
In deb „Yoga für Teens“ Stunden wechselt es zwischen fließenden Abläufen und gehaltenen Stellungen (Asanas). Du wirst beweglich und kommst gleichzeitig zur Ruhe durch bewusstes Atmen. Wir üben Yogahaltungen, die dem ganzen Körper guttun. Zusätzlich bringen wir den Kreislauf in Schwung mit Übungssequenzen wie zum Beispiel den Sonnengruß. Am Ende wartet eine Entspannung auf dich, die dich träumen lässt und das Wochenende einleitet.
Spartenleiter*in
Petra Warnick, Tel. 04107-330050
Übungsleiter*innen
Stefanie Lewerendt
Renate Tischer
Trainingszeiten
Montag
-
Yoga auf dem Stuhl
-
Mehrzweckhalle
Übungsleiter: Renate Tischer
-
Yoga
-
Gymnastikraum OG
Hatha Yoga Übungsleiter: Stefanie Lewerendt
Dienstag
-
Yoga
-
Gymnastikraum OG
Hatha meets Yin Übungsleiter: Stefanie Lewerendt
Mittwoch
-
Yoga
-
Gymnastikraum OG
Sanftes Yoga Übungsleiter: Renate Tischer
-
Kinder-Yoga
-
Gymnastikraum OG
Übungsleiter: Stefanie Lewerendt
-
Kinder-Yoga
-
Gymnastikraum OG
Übungsleiter: Stefanie Lewerendt
Donnerstag
Freitag
-
Yoga für Teens
-
Gymnastikraum OG
Übungsleiter: Stefanie Lewerendt
-
Yoga
-
Gymnastikraum OG
Yin Yoga Übungsleiter: Stefanie Lewerendt
Nachrichten
-
Neues Angebot „Yoga für Teens“ ab September15. August 2024/0 Comments
Wir freuen uns immer über neue Mitglieder! Kommt gerne zu einer Schnupperstunde vorbei und schreibt eine Mail an info@tushoisdorf.de.