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Beschreibung

Yoga ist ein ganzheitlicher Ansatz aus Körperübungen, Atemübungen, Konzentration und Sammlung und Entspannung und Regeneration.

Yoga tut gut, macht Spaß und fördert die Gesundheit. Es gilt als eines der besten „Mittel“ zur Stressbewältigung. Das ist wissenschaftlich nachgewiesen. Verspannungen lösen sich, wodurch stressbedingte Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen gelindert werden oder gar nicht erst entstehen. Die Abwehrkräfte werden erhöht und das Immunsystem stärkt sich. 

Wenn Sie du deine Atemwege unterstützen oder ganz allgemein etwas für deine Fitness und Beweglichkeit tun möchtest, eignen sich einfache Yoga-Übungen im Sitzen wunderbar für den Einstieg.

Kinderyoga ist eine wunderbare Möglichkeit, sich auszutoben, die Fantasie spielen zu lassen und sich zu entspannen. Kinder haben einen riesigen Spaß dabei und lernen ganz nebenbei einiges dazu.

Du brauchst Yoga nicht können, um Yoga zu machen. Du muss nicht beweglich sein, um Yoga zu üben. Du wirst beweglich durch Yoga!
In deb „Yoga für Teens“ Stunden wechselt es zwischen fließenden Abläufen und gehaltenen Stellungen (Asanas). Du wirst beweglich und kommst gleichzeitig zur Ruhe durch bewusstes Atmen. Wir üben Yogahaltungen, die dem ganzen Körper guttun. Zusätzlich bringen wir den Kreislauf in Schwung mit Übungssequenzen wie zum Beispiel den Sonnengruß. Am Ende wartet eine Entspannung auf dich, die dich träumen lässt und das Wochenende einleitet.

Spartenleiter*in

Petra Warnick, Tel. 04107-330050

Übungsleiter*innen

Stefanie Lewerendt

Renate Tischer

Trainingszeiten

Montag

  • Yoga auf dem Stuhl

    -

    Mehrzweckhalle

    Übungsleiter: Renate Tischer

  • Yoga

    -

    Gymnastikraum OG

    Hatha Yoga Übungsleiter: Stefanie Lewerendt

Dienstag

  • Yoga

    -

    Gymnastikraum OG

    Hatha meets Yin Übungsleiter: Stefanie Lewerendt

Mittwoch

  • Yoga

    -

    Gymnastikraum OG

    Sanftes Yoga Übungsleiter: Renate Tischer

  • Kinder-Yoga

    -

    Gymnastikraum OG

    Übungsleiter: Stefanie Lewerendt

  • Kinder-Yoga

    -

    Gymnastikraum OG

    Übungsleiter: Stefanie Lewerendt

Donnerstag

  • Yoga

    -

    Gymnastikraum OG

    Yoga am Morgen Übungsleiter: Stefanie Lewerendt

  • Yoga

    -

    Gymnastikraum OG

    Yoga nach Feierabend Übungsleiter: Renate Tischer

Freitag

  • Yoga für Teens

    -

    Gymnastikraum OG

    Übungsleiter: Stefanie Lewerendt

  • Yoga

    -

    Gymnastikraum OG

    Yin Yoga Übungsleiter: Stefanie Lewerendt

Wir freuen uns immer über neue Mitglieder! Kommt gerne zu einer Schnupperstunde vorbei und schreibt eine Mail an info@tushoisdorf.de.